"自殺"離我們有多遠?警惕心理"自殺"傾向(組圖)

轉載2009年11月19日 13:50   來源：精品購物指南   

一系列名人自殺事件，讓人感覺世事無常，而最近歌星陳琳面臨事業與感情的困境，也選擇這種方式結束生命，更加讓人唏噓不已。其實自殺作為一種社會現象，古今中外都是存在的。但在現代社會中，由於科學技術飛速發展和社會狀況的迅速變化，給人們的精神生活造成巨大的壓力，人際關係的淡薄和精神寄託的匱乏，也嚴重地影響著人們的身心健康。北京市心理危機研究與干預中心公佈的數據顯示：在中國，每年至少有25萬人死於自殺，有200萬人自殺未遂，自殺已經成為中國死亡原因中排序第五位的原因。那些逝去的生命總讓人們扼腕嘆息，逝者已去，願他們安息。但在人們的心中，有很多問題：他（她）們為什麼自殺？能夠提前識別出潛在的自殺者嗎？面對有自殺念頭的人，我們可以做什麼？

    指導專家

    嚴文華 :華東師範大學心理與認知科學學院副教授、博士 李建中 :北京中暉月心理諮詢中心主任諮詢師

    關於自殺的原因

    人們遭受到的變故、危機和重大災難並不直接構成自殺的原因，只有在這些事件危及人們的根本需求、安全感和生存的意義時，才會危及個體的平衡。

    不同的心理學派對自殺原因有不同看法。

    精神分析學派

    自殺的原因主要有：一是人們對已發生或將要發生的事情有著深深的內疚感，甚至罪惡感，當嚴重到無法擺脫時，有可能選擇自殺；二是人們對外在世界、事件或他人的攻擊性轉移到內部，從而造成自殺；三是人們內心的某種謀殺或傷害意圖付諸實施，用自己的死讓別人不得安寧或終生痛苦、後悔莫及。

    認知學派

    自殺的主要原因：一是人們對世界、對生活、對工作或學習的認知產生偏差，用完全灰暗的眼光來看待周圍；二是人們用狹隘的視野去看待生活，只看到了負面的方面；三是人們對遇到的困難或挫折無能無力，沒有其他解決方法，別無選擇，只能走向生命的終結。

    應用危機理論

    自殺的主要原因：一是發展性危機，這主要是在個人成長、求學或事業等發展過程中遇到危機。人的一生總會經歷大大小小這樣的危機，所以它被看做是正常的。但有一些人就會跨越不了這些坎。二是情境性危機，這主要和突發性事件或強烈的、災難性事件聯繫在一起，如交通事故、疾病等。三是存在性危機，這主要和人生目的、生活意義、工作意義等聯繫在一起。人們可能發現自己在這些方面沒有答案，會產生空虛感、後悔感、無意義感等。

    自殺的類型

    法國社會學家迪爾凱姆（Durkheim，1897）提出有三種類型的自殺：利己性自殺、失范性自殺和利他性自殺。利己性自殺是指因為不能適應環境、不能適應社會而有意識地自我毀滅；失范性自殺是指由於社會規範瓦解、個體無法忍受而用自殺來解脫；利他性自殺是指為了群體利益或某種信念而自殺。

    有關自殺的6個謬誤

    1.不能和想要自殺的人談論自殺，因為談論自殺會誘發其自殺的行為。

    事實並不是這樣。以溫和的、鎮定、接納的態度與對方交談，可以讓對方重新思考，可以贏得時間來做危機干預。更重要的是，理解、支援和接納對想要自殺的人是非常重要的，他們的苦悶會得到宣泄，他們的情緒會得到承托。有可能他們會因為這些溫暖而留戀世界，把跨出去的那只腳收回來。

    2.把自殺挂在嘴邊的人不會自殺。

    確實有一些人是這樣。但也有一些自殺者會在發出預警信號後實施自殺，據研究80%的人自殺死亡者生前曾發出各種預警信號和求救聲。當我們沒法辨別對方屬於哪一種時，最安全的策略是充分重視。

    3.有過一次自殺念頭的人總會想自殺。

    自殺念頭和實施自殺之間有一段長長的路。很多人在遇到一些危機時都曾動過一死了之的念頭，但這只是短暫的念頭，過後往往會克服危機，重新投入生活。

    4.當一個人自殺行為未遂後，危機就結束了。

    這不完全正確。如果一個人的目的只是用自殺去威脅別人，自殺未遂、達到目的後會停止。但如果一個人一心求死，因偶然原因自殺未遂，連續實施的可能性依然存在。那些狀態轉變非常快、非常好的自殺未遂者值得關注，因為其背後可能醞釀著更大的危機。

    5.自殺是衝動性行為。

    這不完全正確。那些受到強烈情緒支配的自殺，確實有可能是衝動行為，但有些自殺行為是在強大理性支配下的行為，會有充分的準備和週密的安排。

    6.只有嚴重的抑鬱症者才會自殺。

    不完全正確。有些嚴重的抑鬱症者可能連實施自殺的動力和精力都沒有了。那些處於抑鬱加重、想要擺脫又無力擺脫的人自殺的危險性最大。

（責任編輯：徐晶慧）

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